Типичный сценарий. Вам понадобилось отправиться в дальний путь за рулем автомобиля. Вы проехали сотню километров за пару часов, и тут ваш желудок начинает урчать, напоминая о сильном голоде. В голове начинают возникать мысли о выборе, съесть хот-дог в забегаловке или купить перекусить что-нибудь в мини-магазине на АЗС. Если вы следите за собой и сторонник правильного питания, то ваш выбор должен склоняться в сторону мини-магазина на АЗС. Когда вы сможете пройти мимо шоколадных батончиков, конфет и жирных чипсов, то вы обнаружите несколько видов здоровой пищи, которая утолит ваш голод без вредных последствий. Сегодня поговорим о том, что взять с собой в дорогу на машине из еды.

Орехи. Практически на каждой заправке вы можете найти пакетики с арахисом, который является хорошим источником растительного белка, витаминов, минералов и клетчатки. Они также могут стать отличным энергетиком, который даст нам большой запас энергии на предстоящую дорогу. Миндаль, фисташки и другие орешки также будут отличным выбором.

Сыр с низким содержанием жира. Получите дополнительную порцию кальция и белка в дороге, наслаждаясь вкусом любимого сорта сыра.

Свежие фрукты. Большинство магазинов на АЗС будут иметь, как минимум, один вид фруктов. Обычно это будут яблоки, бананы или апельсины, каждый из которых полон витаминов и питательных веществ, которые помогут вам пройти оставшуюся часть путешествия легко и бодро. Если вы не можете найти свежие фрукты, вполне возможно, что в наличии имеются различные смеси из сухофруктов.

Хлебцы. Вместо мучных изделий и хлеба, советую вам выбрать хлебцы. Они полны углеводов и клетчатки, которые насытят вас энергией под завязку, и не содержат никаких вредных веществ и примесей. Хлебцы используются в диетическом питании, поэтому можете не беспокоиться о своей фигуре.

Йогурт. Если вы любите молочные продукты, вместо калорийного мороженого выбирайте понравившийся вам йогурт. Хорошая доза кальция и полезных бактерий для вашего пищеварения не будут лишними. Изучайте этикетки и ищите варианты с низким содержанием сахара.

Кроме того, не забывайте пить достаточное количество воды во время длительных поездок за рулем автомобиля. Иногда чувство голода может быть вызвано жаждой, поэтому не забудьте купить на заправке вместе с едой бутылку воды.