Ничто так не защищает от простуды, как хорошая профилактика. Пейте фреши и будьте здоровы! Это не просто голословный девиз, а самая настоящая правда. По словам экспертов, натуральные соки-фреши помогают укрепить иммунитет и защитить наш организм от всяческих проявлений простуды и гриппа. С учетом этого, предлагаем вашему вниманию топ-9 фрешей для здоровой жизни:

Свекольный фреш – натуральный источник витаминов, микроэлементов (йод, марганец, железо), сахаров и аминокислот. Помимо укрепления иммунитета этот напиток прекрасно очищает сосуды, печень и почки, а также восстанавливает силы после нервного перенапряжения. Те, кто регулярно употребляет фреши из свеклы, имеют здоровый и свежий цвет лица.

Яблочный фреш богат витаминами (особенно группы В), пектинами и железом. Он незаменим при малокровии, легочных и сердечно-сосудистых болезнях. Фреш из яблок очищает организм от шлаков, выводит камни из почек, помогает справляться со стрессами и сохранять бодрость ума. Ежедневное употребление яблочного сока способствует обновлению клеток организма, а также помогает бороться с лишним весом.

Морковный фреш обеспечивает наш организм каротином (провитамином А), микроэлементами (магний, кальций, фосфор, железо, селен) и витаминами. Люди, которые любят побаловать себя морковным фрешем, уже давно успели оценить его полезные свойства. Это и повышение иммунитета, и улучшение зрения, и заживление язв. Кроме того, сок из моркови способен бороться с раковыми опухолями и такими глазными болезнями, как офтальмия и конъюнктивит.

Апельсиновый фреш – кладезь полезных веществ, в том числе аминокислот, витаминов, каротиноидов и фолиевой кислоты. За счет высокого содержания витамина С, этот сок эффективен в профилактике и лечении простуды и зимнего авитаминоза. Помимо всего прочего, фреш из апельсина прекрасно сжигает калории, стимулирует пищеварение и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление натурального апельсинового сока позволяет забыть о проблемах с легкими, высоким давлением, воспалением суставов, десен, высыпаниях на коже и подагре.

Томатный фреш – просто находка для тех, кто желает избавиться от лишней массы тела. Два его главных преимущества в этом плане – низкая калорийность и питательность. А еще, свежий сок из томатов улучшает пищеварение и предупреждает развитие онкологических заболеваний.

Фреш из сельдерея насыщает наш организм аскорбиновой кислотой, укрепляет иммунитет и выводит шлаки. Однако он противопоказан людям с проблемами ЖКТ.

Гранатовый фреш – натуральный источник антиоксидантов. Употребление этого сока помогает противостоять стрессам, раковым болезням и способствует укреплению иммунитета. Кроме того, фреш из граната стимулирует пищеварение, снижает температуру и нормализирует давление.

Капустный фреш сам по себе является превосходным антиоксидантом. Он богат витамином С, который помогает нашему организму противостоять болезням. А еще, капустный сок очищает организм и замедляет процесс трансформации углеводов в жиры, что делает его незаменимым в борьбе с избыточным весом.

• И наконец, номер 9 в нашем топе – грейпфрутовый фреш. Придает бодрость, успокаивает, помогает побороть депрессию, а также восстанавливает силы после значительных физических нагрузок. Сок грейпфрута является эффективным средством для похудения, так как выводит из организма шлаки и холестерин. Регулярное употребление этого фреша улучшает пищеварение и нормализирует работу печени.

Если вы еще не готовите для себя и своей семьи свежие фреши, начните делать это уже сегодня!