Новорожденные дети требуют постоянного внимания и хорошего ухода, а также нуждаются в правильном питании.

Многие родители считают, что правильное питание – это молоко матери, безусловно – это факт, но молоко бывает разным. Иногда молоко матери может принести здоровью малыша неповторимый вред. Всё зависит это от того, чем питается мама, ведь вещества, входящие в состав употребляемых ею продуктов поступают к ребёнку, а, многие из них бывают категорически противопоказаны детям.

Часто у малыша от «некачественного» молока возникает боль в области живота, вздутие или различные аллергические реакции.

Женщинам, кормящим грудью ребёнка, следует употреблять большое количество полезных веществ, белков и углеводов. Многие мамы, считают, что их фигура после родов портится от того, что приходится много употреблять пищи, это не так причина в том, что вы едите! Выбрать правильные продукты сложно, но можно.

Следует отказаться от продуктов, вызывающих аллергию, к ним относятся:
• цитрусовые;
• земляника;
• кондитерские изделия, содержащие шоколад и какао;
• орехи;
• помидоры;
• мёд;
• яйца;
• киви;
• грибы;
• красные яблоки.

Продукты, которые повышают газообразование, рекомендуется на некоторое время исключить из своего рациона:
• спиртные напитки;
• газированные напитки;
• капуста (в любом виде);
• бобовые;
• сырое коровье молоко;
• кабачки;
• болгарский перец;
• огурцы;
• баклажаны.

Вкус грудного молока можно легко испортить, употребив в пищу чеснок, хрен, лук или спаржу. Осторожно следует относиться к настойкам из различных травяных сборов. В этом случае малыши часто отказываются от грудного вскармливания.

Не следует злоупотреблять консервированными продуктами, колбасами, полуфабрикатами, соусами и майонезом, в них содержатся консерванты и красители.

Возникает вопрос – что — же тогда кушать? Всё очень просто:
• каши из различного вида круп;
• супы;
• арбуз;
• картофельное пюре;
• молочные продукты;
• котлеты, рыбу, мясо (приготовленные на пару);
• сыр;
• творог;
• компот;
• зелень;
• домашнюю выпечку;
• сливочное и подсолнечное масло;
• сметану.

Часто случается, что у ребёнка возникает аллергия на «неопасный» продукт, тогда следует выяснить, что это за продукт и перестать его употреблять, как минимум до 5 месяцев.

Продукты, из-за которых встречаются проблемы с организмом, рекомендуется начинать употреблять постепенно, в малых количествах начиная с 6 месяцев, это приводит к привыканию.

Помните, что к любому продукту следует относиться с осторожностью. Во время вскармливания грудью следует отказаться от многих, часто любимых блюд, но поверьте, это не самое в жизни главное! Главное, чтобы ваш малыш был здоровым и крепким, а это в большей степени зависит именно от вас.