Хотите знать, как повысить либидо? Включите следующие продукты в свой рацион, и ваша сексуальная жизнь закипит!

Бурый рис

В коричневом рисе содержится огромное количество витаминов группы B, которые очень важны для выделения энергии, а без неё нечего уж и говорить про либидо. Это также хороший источник магния, который играет немалую роль в сокращении мышц, а также просто необходим для усиления сексуальной чувствительности, эрекции, качественного  улучшения процесса эякуляции и усиления оргазма. В общем, это отличная замена обычному рису!

Мёд

В древней Персии влюбленные пары пили мёд каждый день в течение месяца после свадьбы, чтобы создать необходимый любовный настрой (отсюда и пошло понятие «медовый месяц»). Мёд богат витаминами группы B, который необходим для выработки тестостерона, а содержащаяся в нём фруктоза увеличивает выносливость и обеспечивает медленную и равномерную выработку энергии, поэтому просто перевернуться на другой бок и уснуть не получится.

Бразильский орех

Исследование, проведённое в Падуанском университете в Италии, показало, что рацион с недостатком селена может быть основной причиной мужского бесплодия. Селен помогает предотвратить окисление клеток сперматозоидов, тем самым он значительно влияет на то, чтобы у мужчины была здоровая сперма. Всего три бразильских ореха снабдят вас дневной нормой селена.

Арбуз

Учёные из Техаса продемонстрировали, что употребление в пищу арбуза имеет такое же воздействие, как и употребление маленькой синей чудо-пилюли. А всё благодаря содержанию в нём цитруллина и аргинина, которые вызывают выработку оксида азота – соединения, которое помогает расширить кровеносные сосуды аналогично тому, как это делает Виагра. К тому же, вам не нужно предписание врача, чтобы купить арбуз.

Ванильное мороженое

Ваниль – это вещество, которое используют очень часто, начиная с еды и ухода за телом и заканчивая свечками и освежителями воздуха. И не зря. Если верить Smell and Taste Treatment and Research Foundation в Чикаго, ваниль – это один из ароматов, которые считаются эффективными для улучшения кровотока полового члена.Так что рожок ванильного мороженого будет кстати купить не только девушке.

Трюфели

Своими качествами афродизиака трюфели обязаны своему мускусному аромату. Они содержат вещество под названием альфа-андростенол, который выделяет феромоны (которые, кстати, так сильно привлекают кабанов). У людей феромоны связаны с физическим влечением и возбуждением, что и объясняет, почему трюфели имеют такую сексуальную репутацию. Если вы натрёте немного трюфелей, посыплете яичницу и принесёте этот завтрак своей второй половинке в постель, будьте готовы к тому, что вы там останетесь до обеда.

Тунец

Тунец богат витамином B3 и именно его влияние на расширение кровеносных сосудов может активизировать сексуальную жизнь, особенно тем, у кого наблюдаются эректильные дисфункции. Другие следствия воздействия витамина B3 включают увеличение чувствительности к прикосновениям, усиление оргазма и улучшение эрекции. Поэтому убедитесь, что тунец присутствует в вашем меню в день, когда у вас намечается третье свидание.

Помидор

Помидор известен как «любовное яблоко». Но его репутация в качестве помощника в любовных делах долгое время основывалась скорее на окраске чувственного цвета и ощущениях во рту, чем на физиологическом эффекте. Однако, он содержит большое количество бета-каротина, который в последствии в организме преобразуется в витамин A, тем самым играя важную роль в поддержании сексуального здоровья. Витамин A способствует нормальному функционированию репродуктивных органов, играет жизненно важную роль в выработке тестостерона и просто имеет огромное значение для здоровья слизистых оболочек. Поэтому, задаваясь вопросом, как повысить либидо, уделите должное внимание этому овощу.

Шпинат

Подумываете о том, чтобы завести семью? Стоит покушать шпината. В сыром виде этот овощ один из немногих содержит ко-энзим Q10. Исследование в журнале Fertility and Sterility доказало, что ко-энзим Q10 может улучшить движение спермы, а это хорошая новость для тех, чьё семя в этом нуждается в усилении подвижности.

Чеснок

Хотя чеснок более известен, как нечто отталкивающее, чем привлекающее, это всё же очень эффективный афродизиак. Он содержит сильнодействующий ингредиент под названием аллицин, который увеличивает кровоток и либидо. Но всё-таки не забудьте взять на свидание мятные конфеты, иначе оно может закончиться раньше.