Не секрет, что многие продукты способны благотворно влиять на мужское либидо и потенцию. И многие такие продукты для повышения сексуальных возможностей доступны каждому человеку. Из этой статьи вы узнаете, какие продукты помогут улучшить вашу сексуальную жизнь, и за какое время до секса их нужно употреблять для достижения наилучшего эффекта.

Помидоры, арбуз

Красный цвет любых фруктов и овощей говорит о наличии в них каротиноида ликопина. Это растительное вещество, которое участвует в процессе фотосинтеза и помогает переносить кислород из одного конца «тела» растения в другой. Попадая в организм человека, ликопин способствует очищению крови от излишков свободных радикалов и жиров, а также улучшает ее приток к различным удаленным частям вашего тела. Если некоторым органам дополнительная крови ни к чему, то что-что, а пенис сразу станет бодрым и крепким.

Есть их лучше всего каждый день. При отсутствии такой возможности — хотя бы часа за 3 до секса.

Цельнозерновой хлеб, каре ягненка, морепродукты

Одного вещества далеко не достаточно, чтобы добиться отличной эрекции, также тебе нужно употреблять еще и железо, без которого невозможно насыщение крови кислородом, и которое по этой же причине (перенос кислорода) расходуется при эрекции. Во избежание ослабления эрекции необходимо накапливать «стратегический» запас железа в организме. Поэтому мужчинам рекомендуется налегать на пищу, богатую железом: цельнозерновой хлеб, морепродукты и мясо. Больше всего содержание искомого элемента в ягнятине, телячьих почках или куриных сердцах.

В идеале употребляется каждый день, ну или хотя бы за неделю до секса — смотрите сами.

Яйца

Небольшое количество железа можно найти и в куриных яйцах. Но для наших целей нужен еще и витамин А, который в них же и содержится. Для того, чтобы железо лучше усваивалось, необходимо не менее 2 мг, — как раз такое его количество и содержат желтки. Ну а белок необходим ликопину — он лучше всего растворяется именно в животных жирах.

Яйца рекомендованы к употреблению за 6-12 часов до секса.

Соус табаско, лук

Даже если с либидо проблем у вас не наблюдается, подстегнуть его еда опять же вполне себе способна. Обратим внимание на острый соус чили и лук. В чили есть вещество под названием капсаицин, в луке — кверцетин. Механизм действия обоих этих веществ заключается в следующем: при выведении их вместе с мочой, частички жгучих компонентов вызывают небольшое раздражение уретры, схожее с раздражением сексуальным. К слову, многие демографы именно с обильным употреблением острой пищи связывают пресловутую любвеобильность восточных и южных мужчин.

Когда употреблять в пищу? За 7-8 часов до секса.

Устрицы, спаржа, сельдерей

Самое интересное в них для нас — цинк! Он является основным сырьем для производства организмом половых гормонов, в частности — тестостерона. Вам ведь не нужно объяснять, для чего нужен тестостерон? Именно он формирует ваше либидо. И поскольку перед вами не стоит «боевая задача» по увеличению объемов выработки спермы, то белковая составляющая вашего рациона не столь важна. Поэтому можно усерднее налегать на устрицы и спаржу — в них белков не так и много, а вот содержание цинка наоборот велико. Такое количество этого металла заодно поможет минимизировать стресс, что может возникнуть у вас по любому поводу во время секса.

К применению рекомендовать постоянно, или хотя бы за неделю до секса.

Молочный шоколад

Кто сказал, что сладости — не мужская пища? Порой можно позволить себе плитку-другую шоколада, ведь в какао содержится вещество теобромин, являющееся мощным алкалоидом, который способен усиливать сексуальное возбуждение. Но самое замечательное в нем то, что он имеет накопительный эффект. Несколько плиток шоколада, съеденных с небольшими интервалами, сделают тебя очень легко возбудимым!

Ешьте, когда захочется.