Хотите не болеть различными заболеваниями желудка и внутренних органов? Тогда вам следует отказаться от употребления каких-то продуктов питания натощак.

Специалисты-диетологи говорят, что нельзя есть натощак хурму, апельсины, бананы, помидоры и многие другие продукты.

В этом списке апельсины находятся потому, что они способствуют развитию аллергии и гастрита. Большое содержание дубильной кислоты и пектина, присутствующих в хурме и помидорах, образуют желудочный камень. В свою очередь бананы могут быть причиной развития болезней сердца в связи с повышенным содержанием в них магния – элемента, способного повредить кальциево-магниевое равновесие в человеческом организме.

Не стоит начинать свое утро с употребления сырых овощей — капусты, огурцов, перца — они почти всегда раздражают слизистую желудка. Поэтому их ешьте не натощак, в частности, это касается людей, у которых проблемы с пищеварением.

Когда вы употребляете натощак йогурт, он растеряет всю ту свою пользу, которая ему присуща. Его съешьте после завтрака. Тогда он действительно поможет процессу пищеварения.

Сладкий картофель, съеденный утром, вызывает так называемую «тяжесть в желудке», о которой говорят в рекламе медицинских ферментативных препаратов.

Сахар, попадая в пустой желудок, не дает человеческому организму выработать нужное количество инсулина, которое поддержит нормальный его уровень в крови. В результате этот процесс может закончиться возникновением болезней глаз. Мало того, сахар является пищей, которая образует кислоту, которая нарушает ph-баланс.

Также, на завтрак нельзя пить и есть холодное. Натощак чеснок может вызвать гастроспазматические явления. А копчености и консервы лучше вообще не употреблять, особенно на завтрак.

Не забывайте о том, что можно и что нельзя есть натощак, и будьте здоровы!