1. Жир на животе более опасен, чем отложения на других частях тела. Дело в том, что жир на животе напрямую связан с проблемами со здоровьем, например, заболевания сердца, сахарный диабет, перенесенный инсульт. А неправильное питание и образ жизни могут только усугубить данную ситуацию.

2. Пивной живот – это настоящий миф. Ученые доказали, что прямой зависимости между употреблением пива и жировыми отложениями в районе талии не существует. Просто употребление алкоголя повышает аппетит, а это, в свою очередь, приводит к неограниченному употреблению калорий.

3. Самыми опасными для талии считаются транс-жиры. Естественно, не употребление жиров, а их количество, влияют на талию, но все же, некоторые жиры вреднее остальных. Так называемые транс-жиры влияют на отложения в районе живота, увеличивая его. Эти опасные жиры содержаться в маргарине, производственной выпечке, печенье и фаст-фуде.

4. Представители мужского пола более склонны к жировым отложениям на талии.

5. Регулярное качание пресса никак не влияет на жир в районе живота. Такие упражнения, как приседание, качание пресса и другие, укрепляют только самые основные мышцы и в некоторой степени помогают сжигать жиры, но не только с живота. То есть, целенаправленные упражнения не убирают жир только на животе или на бедрах. Для получения желаемого результата необходимо как правильно питаться, так и вести физически активный образ жизни.

6. У худышек тоже есть жир. Если вести малоактивный образ жизни, то это приведет к тому, что вокруг важнейших органов организма будет накапливаться жир. И в результате у худого человека появляется жир на животе.

7. Лучшим способом избавиться от жировых отложений на животе является питание с ограниченным количеством калорий. А это в свою очередь поможет сбросить пару килограммов. Для этого необходимо включить в свой рацион питания свежие овощи, молочные и кисломолочные продукты, продукты из цельных злаков, обезжиренное мясо, нежирную рыбу, яйца и филе птицы без кожицы. Эти продукты являются основой правильного питания, которое поможет получить необходимые полезные вещества и, естественно, уменьшить объем талии.